終電か〜

催事や会食がない日はままこ*1を齧ることが多いんです。夜戦食にもいいですね。 デザートにはぐーぴたっ。それぞれ個包あたりでメープルナッツ66kcal、ブルーベリーヨーグルト59kcal、ミックスベリー60kcal。 1個だけと思っても、ついつい3種食べちゃうんで…

きのふせしめた山査子味。1本126kcalとはいえ、6種中もっとも低熱量です。

都下、西行きは登り、東行きは下り。 あるいは、川岸から川面へ下り。川沿いは下流へ向かって下り。 あたりまえのことだけど、これが体感されて、走りに影響するんだから。 なおしばらくは、自分のペースで走りこんで鍛えねばなるまいか。 せっかく、自転車2…

ここは公園内駐輪場、とはいえ、自転車を繋留するものがないと持ってかれちゃうかも？ なかまがいれば自転車どうし鎖でつなげちゃえば、まあいいけど、ひとりではどうする？ と思ったら、そのために作られたような木の根発見。おあつらえむき。一昨日撮影。